健康と食事

何を目指す？ 　誰もが星をさがして歩いていた時期があるはずだ。　なのに…、落ちはしなかったが、輝きもしなかった中途半端な状態で終わっているのが俺だｗ 　あ～、今日の分の筋トレが…と思い出すが、もう酒が入っているので自重する事にした、明日やれ...

天気の良い日は歩けｗ 天気は良いが寒いｗ 　今日の気温は氷点下だがお日様は出ているし風もあまりない。　買い物にも行かなければ、そろそろ良質のたんぱく質も切れかけているのである。 　こういう場合の選択肢は、大きく分けて２つある。 　寒いのでも...

一人二役w 　普段は焼酎のお湯割りをつつましく頂いている自分だがたまには強い酒を味わいたくなる事がある。 　おい　ウイスキーだ 　バーテンになったつもりの俺が頷きショットグラスにそれを注ぐ 　グラスを受け取った俺は、一気に飲み干してグラ...

動きが少ない生活(*´Д｀) 　以前から読んでいるネット小説は最下に紹介しておくが、数がだんだんと増えていく(*´Д｀) 　それは、ほとんどが連載中であるため、ある程度投稿数が貯まるまで放置し、その間は他の作品を読むというスタイルにしてい...

予定を立ててみた(/ω＼) 　昨日は久しぶりにAM１：３０位に就寝したため、今日の朝はAM８：３０頃起床したが…つい二度寝をしてしまい、次に目覚めたのは１１時だった(*ﾉωﾉ) 　少し早い時間に起き、散歩を済ませ、快調な一日にしたかったの...

簡単野菜摂取法(*ﾉωﾉ) 　自分は生野菜サラダを食べる事はできるが、あまり作りたくない。　洗って切るだけの作業だがレタスとトマトだけでも余ってしまう。　そう、一人暮らしだとコスパが悪いのだ。 　あとに残った生野菜を食べるといったらパンに...

そりゃ、ないだろう？ 写真は塩味、寒干しラーメンでした 　以前、年をとると足から弱くなると聞いたと記事にした事があったが、歩かなくなると家でじっとしている事が多くなり、ゆっくりと筋肉が衰えていくのだと思っていたからだ。 　しいて自分に例えれ...

体調管理？ 　かなり前から食べた分以上に体を動かす方向性でいいと思ってたが、それで本当にいいのかと検索してみたところ、冬の方がダイエットに良いとの副産物的な情報があった。 　読んでみるとやはり寒いと体の温度を保つために脂肪が燃焼されやすい...

お腹の脂肪はとりやすい？ 　前回、異所性脂肪について記述したが、もう少し検索してみたｗ 　男性の場合、お腹についている内脂肪は血液に溶けやすく、簡単に落とすことが可能であるとの記事が真っ先に目に入ってきた。　女性についての記述が見つからな...

年齢を重ねるとろくなことがない(/ω＼) 　年齢を重ねていくほどお腹周りに脂肪が蓄積されやすいという事は以前に判明した訳だが、体の仕組みなので、これを変えるなんて事は出来ないと思われる。 　体質改善では片づけられない永遠のテーマだと察する...