俺のダイエット

食事編 肝臓の回復にいいと言われる鶏むね肉を多用するために親子丼とオリジナルスパイスカレーを作っている。 ☺スパイスはクミン8・コリアンダー8・ターメリック1・ガラムマサラ2の割合で肝臓へのやさしさアップを図っている、もちろ...

　ここしばらく腹筋をしていたが、なんとなくお腹の余分なお肉が少なくなったような気がする。 　両手でしっかりお腹を掴んだ時の、あの手の中からあふれるような感じがなくなった気がするのだ。 　まだ、始めてからそんなに経っていないので気のせいだと...

　なにかが喰いたいと思った事はないか？　すまんダイエットで制限しているんだけど俺はかつ丼が喰いたいんだ。 　食べればいいでしょ？　と言うのは簡単だが、外れた箍はなんとかというし侮れない実力を持つと聞いている。 　かれこれ３か月以上は考えない...

　前からちょくちょく書いていた、内脂肪率が全然下がってくれない話だが、一昨日の夜に突然の動きを見せた。 　最初は体重減と共に、順調にその勢力範囲を縮小していったように見せかけ、徐々に力を蓄え一揆でも企んでいるのかと考えたが、思い過ごしのよう...

体脂肪が減らない！これはきっと何か理由があるはずだ。 揚げ物なんか食べてないし、油だってオリーブ油・ごま油で使用量はフライパンに塗る程度である。肉だって鶏むね肉が中心で、焼肉なんか月１位で決して摂りすぎという認識はない。体重は徐々に減って...

　かれこれ１年以上お付き合いしている体重計だが、体脂肪や筋肉量を計測するにあたって自分の現状を登録しなければならないのは皆さん知っているとは思う。 　設定項目の中、他の項目は殆ど変化ない中で必ず変更を強いられるのが年齢のところである。 　...