眠れない夜と起きれない朝？
[su_row][su_column size=”1/3″ center=”no” class=””]
[/su_column]
[su_column size=”2/3″ center=”no” class=””] 最近、夜更かしが続いていて、7～８時間寝ると、それなりの時間になり、日暮れも早いので一日がすぐに終わってしまうのである(*´Д｀)
以前、年齢を重ねるほど一日の経過が早く感じる事を書いたが、実感として、それよりも早いと感じるのだｗ
このままでは、なんとなく時間がもったいないような気がして、少しでも早く起きようと、努力はしているのだが、ある理由によってダラダラとした印象を受ける結果となっている。
まあ、どうあれ、寒いので布団の中にいた方が良いと言う事なのだろうか？[/su_column][/su_row]
ダメなおやじの行く年
[su_row][su_column size=”1/3″ center=”no” class=””]
[/su_column]
[su_column size=”2/3″ center=”no” class=””] だがよく聞いた事があるだろう、ノンレム睡眠時とレム睡眠時とでは、目覚め方が違うと??
その僅か１０分で変わっていたかもしれないのにと言う、心の中で生じた、もしかして論的な考え方なのかも(*ﾉωﾉ)
ん～目標は、もちろん早い時間（その日）に眠くなる為のものなのだが、この数日は全く変わらずの、夜更かし連続更新中である。[/su_column][/su_row]
仕事を辞めてからはストレスになるからと、目覚ましは絶対に必要な場合しかセットしなかったのだが、大体６時間後には起きてしまうという、長い間の習慣ともいえる睡眠時間の影響が顕著に表れている。
それで検索したところ、人にもよるが７時間前後睡眠が、体には良いらしいとの情報を手に入れ、ゆったりとした気分で、目覚ましをかけすに、好きな時に起きれば、いいよ的な、自己暗示と共に寝ていたのだ。
だが、恐ろしい事に一人でネット小説を読んでいると、瞬く間に早朝と言われる時間帯になってしまう事が多くなってくる。
んで、しこたま寝ると、朝食兼、お昼ご飯となる時間帯になる訳だ、もちろん押されて、夕食時間も遅くなるのは、お約束だｗ
健康を保つために必要な人間の作り出すホルモンは、普通の生活時間における深夜帯である…、11：00～14：00位迄??
簡単に言うとその時間帯を大きく過ぎてから寝る事になるのだｗ もしかしてホルモン分泌ZEROかもしれない俺って大丈夫なのかという問題もでてくる(*´Д｀)
ダメなおやじの来る年
[su_row][su_column size=”1/3″ center=”no” class=””]
[/su_column]
[su_column size=”2/3″ center=”no” class=””] 体で作られるホルモンは、食事からでは摂取できない事が多い。
効果があるのかどうか自分では分からないが、サプリメントで補充しているつもりになってはいる環境が果たして正解なのだろうか？[/su_column][/su_row]
いや、自分ではそう思っていない筈だ。 思っていたら早く起きて早めに寝ようなんて、考える事はないからね～ｗ
まあいい、ここ数日は、お休みバージョンの師匠と寝食を共にしているので、俺も引きずられてお休みバージョンになっていると理解しよう。 だから仕方がないと割り切ろうｗ
そのうち仕事バージョン？ となった俺は散歩を続け、体が疲れて早い時間に眠たくなるはずだからな( ´艸｀)
俺の思うつぼだｗ ホルモンがドバーと湧き出てくるのだｗｗ
と言う事で、焦ってはいけない、来年もゆっくり逝こうぜ (*´Д｀)
[su_label type=”success”]男の思惑関連記事はこちらです (｀・ω・´)ゞ[/su_label]
[su_row][su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
[/su_column][/su_row]
コメント